Bottle Gourd Leaves Benefits: लौकी केे पत्तों में है कमाल के गुण, फायदे जान आप भी हो जाएंगेे हैरान
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Bottle Gourd Leaves Benefits: लौकी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लौकी का सेवन अधिकतर सब्जी और रायता आदि के रूप में किया जाता है। ये विटामिन सी, विटामिन बी और कई अन्य मिनरल से भरपूर होती है। ये खांसी, बेचैनी, बुखार, अस्थमा और कई अन्य बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करती है लोग सलाद, रायता, सब्जी, पकौड़े इत्यादि तरीकों से इसका सेवन करते हैं। इतना ही नहीं यह भारतीय बाजारों में आसानी से उपलब्ध हो जाता है। लेकिन क्या आपको पता है लौकी की पत्तियां भी अनेकों पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। इस पत्तियों में कैल्शियम, फोस्फोरस, फ़ाइबर, मिनरल्स और विटामिंस मौजूद होते हैं। इनका सेवन करने से कई बीमारियों से राहत भी मिलती है।
हड्डियों के लिए वरदान (Bottle Gourd Leaves Benefits)
लौकी की पत्तियों में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से हड्डियों से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है। साथ ही बॉन्स मजबूत होते हैं।
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हृदय रोग का खतरा करता है कम(Bottle Gourd Leaves Benefits)
इन पत्तियों को हृदय के लिए भी लाभकारी माना जाता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण हार्ट अटैक का खतरा कम करते हैं। इसे खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी संतुलित रहता है।
डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद
लौकी की पत्तियां मधुमेह मरीजों के लिए वरदान के समान माना जाता है। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल संतुलित रहता है। आप इससे बना जूस या चटनी का सेवन कर सकते हैं।
वजन कम करने में असरदार(Bottle Gourd Leaves Benefits)
लौकी की पत्तियों का सेवन करने से आपके शरीर का वजन कम हो सकता है। इसमें एनर्जी के साथ-साथ फाइबर की मात्रा भी होती है, जो आपके शरीर के वजन को कम करने में प्रभावी हो सकता है।
इम्यूनिटी करे बूस्ट
लौकी की तरह लौकी की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में आपकी मदद कर सकते हैं। नियमित रूप से लौकी की पत्तियों का साग बनाकर खाने से बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ सकती है।
