Amla Juice Benefits : फल एक गुण अनेक, रोज सुबह खाली पेट आंवला जूस पीने से मिलते है गजब के फायदे, आज से ही करें पीना शुरू
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Amla Juice Benefits : आंवला एक प्रकार का फल होता है जो पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आंवला शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह फल अनेक गुणों के लिए प्रसिद्ध है। जिसमें विटामिन-सी, विटामिन-ए, विटामिन-के, फाइबर और कई अन्य मिनरल्स और एंटिऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो कि शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। इसका रस पीने से आपके शारीरिक रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार हो सकता है।
आंवला में कैल्शियम होता है, जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है और रक्तचाप नियंत्रित होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन किया जाए तो आपको दोगुने लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं खाली पेट आंवले का जूस पीने के फायदे…
वजन घटाने में मददगार(Amla Juice Benefits)
सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और भूख को भी कंट्रोल करता है। सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से मेटाबॉलिज्म भी तेज होता है, जिससे वजन कंट्रोल करने में फायदा मिलता है।
इम्यून सिस्टम(Amla Juice Benefits)
आंवले में मौजूद विटामिन-सी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। विटामिन-सी एक प्रकार का एंटिऑक्सीडेंट होता है, जो फ्री रेडिकल्स के खिलाफ लड़कर आपके शरीर को स्वास्थ्य रखने में मदद करता है। इसके अलावा, विटामिन-सी आंतरिक रूप से बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। यह बैक्टीरिया और वायरसों के खिलाफ शरीर की रोग प्रतिरोधक प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे संक्रमण का जोखिम कम होता है।
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बालों के लिए(Amla Juice Benefits)
आंवले का रस बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आंवला में विटामिन-सी होता है, जो बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है। इसका नियमित सेवन करने से आपके बालों में चमक आती है। यदि आपको सिर में खुजली हो रही है, तो आंवले के रस लगाएं। आंवले के रस में गर्मी को नियंत्रित करने के गुण होते हैं, जिससे बालों की बढ़ती गर्मी को कम किया जा सकता है।
आंखों के लिए फायदेमंद(Amla Juice Benefits)
आंवले का जूस आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं है, जो आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं। सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन करने से आंखों संबंधित समस्याएं जैसे मोतियाबिंद और आंखों की जलन से छुटकारा मिलता है।
बॉडी डिटॉक्स करे(Amla Juice Benefits)
सुबह खाली पेट आंवले का जूस पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है। ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसका सेवन करने से लिवर की कार्यक्षमता में भी सुधार होता है। आंवले का जूस पीने से किडनी स्टोन और यूरिन इंफेक्शन की समस्या में भी लाभ होता है।
पेड़ की होती है पूजा(Amla Juice Benefits)
वहीं, हिन्दू धर्म में आंवले का बहुत महत्व है और इसे कई रूपों में पूजा जाता है। आंवले के पेड़ को विष्णु जी का वास माना जाता है। विशेष अवसरों पर लोग आंवले के पेड़ के नीचे आकर पूजा करते हैं और इसके फलों का चढ़ाव भगवान को अर्पित करते हैं। इससे भगवान की का आशीर्वाद भी मिलता है।
